Fatima 2012 * 24 Sexta ** 21h30 Conversa Circular bola de energia em espirais crescentes e decrescentes, pelas quatro metades verticais do corpo, segundo o eixo vertical e o eixo horizontal radial do nosso centro adequado. Depois circular a bola de energia segundo nosso eixo vertical à volta do corpo, enquanto estamos dentro de uma flor de lotus que fecha enquanto circulamos a bola num sentido e depois abre quando circulamos a bola no sentido contrário. Lagarta Massagem, esfregar maos, tapar olhs, esfregar cara e orelhas, teclar na nuca, bater dentes, rodar língua, bochechar saliva, engolir. Rodar e fletir joelhos Rodar rins Om a hum. * 25 Sabado ** 7h00 Árvore na rua, uma bola pequena em cada mão, uma bola grande entre os braços e o peito. Corpo muito grande, pernas entram pela Terra e cabeça sobe para o Céu. Começou a chover e passámos para o salão. Receber energia do Céu. Recolher os sentidos. Pulsar energia pelos poros. Enviar luz do coração para o Céu pelas duas mãos, enviar por uma e reeceber pela outra, trocar. Andamentos para trás e para a frente com intenção para trás. Coices e bicos dos pés sentado ** 10h00 Sequência de exercícios de respiração lenta esforçada e repiração rápida múltipla na repetição dos movimentos. Joelhos ao rabo 2x Limpar janelas Empurrar e puxar Empurrar baixando 2x Nadar de bruços Tira e põe alternando braços, esquera inspira, direita expira, e depois com os dois braços ao mesmo tempo Pulsos aos ombros 2x Pescoço para trás 2x com cuidado Tronco para trás 2x com cuidado Limpar mesa Colocar em prateleira alta e depois ajeitar. Fim da serie. Trocar lampadas em andamento, à frente, aos lados, em cima. ** Perdi a conta aos dias e horas. Agora terminou o treino da noite de quarta feira. * Para ganhar força na projeção de energia pelas mãos. Análogo ao Ichinching, não me lembro do nome. Ao inspiar, relaxar o corpo e sugar energia pelas palmas das mãos encolhendo ligeiramente os braços. Ao expirar, agarrar-se com os pés ao chão, cerrar os dentes e enviar energia pelas palmas das mãos esticando os braços. - para baixo - para a frente - para cima - para os lados - e por fim levandanto as mãos com dedos entrelaçados, e palmas para fora na inspiração, torcendo o tronco para um lado, girando para destorcer o troco com as mãos no alto e palmas para cima, e expirar baixando os braços abertos para cada lado, alternando o lado da inspiração. Com repiração abdominal inversa. * Para ganhar intensidade na projeção de energia. Inspira, puxa do umbigo para o coração, e do coração empurra para uma mão, retém o ar e espera que a energia chegue à mão. Expira, passa a energia para a outra mão, e puxa da mão para o coração, e do coração para o umbigo. Na realidade não é o umbigo, mas sim 3 dedos abaixo, no centro do corpo, é o Cha Tantien. E o coração é o Tzung Tantien. As mãos tomam várias posições: - palmas com palmas juntas e dedos para cima, - dedos entrelaçados, - costas com costas um pouco afastadas e dedos para baixo. * Diagnóstico médico Enviar energia limpa nossa da nossa cabeça para dentro do doente, pela sua cabeça a dentro, de Baiui para Baiui enchendo-lhe o corpo com a nossa energia. Agora não sei qual destas duas é que é: - Mantemos a ligação com a nossa energia. - Puxamos essa energia de volta para nós. Espalhamos essa nossa energia desde a nossa cabeça pelo nosso corpo abaixo e esperamos. Observamos em nós os sintomas do doente. O que sentimos em nós acontece no doente com simetria direita/esquerda disse o mestre, ou talvez axial pelo que senti, não sei. Por exemplo se sinto dor no meu fígado, o problema devia estar no baço do doente, mas no caso do Sotero estava no rim esquerdo. * Respirações novas. Quando treinar, fazer sempre antes 9 respirações de Buda para limpar karma. Depois começar. Séries de respiração com explosão de interna de energia. Inspira luz branca desde 0.4 a 2 metros do nariz, a luz branca entra pelos dois meridianos internos laterais e vaidescendo, fica vermelha ao passar pelo coração e azul ao chegar ao Cha Tantien. Ou aqui não temos cores? Repetem-se as inspirações até ter pressão na panela. Aí coloca-se a língua no céu da boca e começa-se a engolir saliva, trata-se de energia branca que desce pelo meridiano interno central e que quando chega a panela de pressão explode! - apenas uma vez por dia, a explosão de energia é dirigida para cima e sai pelo Baiui até ao Fanjo. - a explosão acontece no Cha Tantien em todas as direções e a energia espalha-se pelo corpo. - a explosão é dirigida para cima até ao coração e depois de aquecer o coração também se espalha por todo o corpo. Séries de repiração cada vez mais complexa. Para treinar a respiração como um reflexo condicionado. 1. Respirar pelo nariz normalmente, mas de forma consciente. Fazer 21 já é muito bom. 2. Energia de Luz a entrar e sair pelo nariz, entre 0.4 e 2 metros. Ao entrar e energia percorre os pontos da garganta, peito, coração, umbigo, Cha Tantien. Ou até ao períneo? E na saida a intenção faz o percurso inverso, mas a energia vai-se acumulando no Cha Tantien, ou a energia também sai? 3. Quando a energia da Luz chega ao Cha Tantien na inspiração, vai para todas as células do corpo. E todas as células do corpo ficam cheias de energia. Ao expirar, não sei se a energia é recolhida de todas as células e sai, ou se fica acumulada nas células. 4. A energia que entra e sai tem cores, amarelo, branco, vermelho, azul, verde? Acho que são as cores de elementos assoociados aos órgãos internos. 5. Com som. Om Ah Hum. Pode ser muitas vezes Om, e depois muitas vezes Ah, e por fim muitas vezes Hum. 6. Sintonizar o ritmo cardiaco com a frequência da respiração e progressivamente, baixar a frequência até zero!!! * Abrir a terceira visão. (... Massagem de olhos ...) Treinar vendo-se ao espelho. Pausadamente ao ritmo da respiração concentrar-se e focar uma sobrancelha do nariz para a orelha. Depois a outra. Acho que a ideia é dissociar a visão da intenção/atenção. * Massagem da cara. Importância da base do nariz para vários tratamentos. Importância da raiz do nariz como sendo o ponto inicial da formação do nosso corpo na barriga da mãe. ------------------------ Os exercícios que aprendemos com o Mestre Li foram utilizados por Iluminados para atingir a iluminação. Isto quer dizer que apenas um exercício (ou série de exercícios) repetido muitas vezes pode ser suficiente para que se abra a terceira visão e o espírito possa sair do corpo. Acho que a partir desse ponto a aprendizagem é guiada por espíritos iluminados. Houve um Buda que apenas utilizou exercícios de olhos para atingir a iluminação, por exemplo. ------------------------ * Treino com a Lua - Puxar o campo da Terra dos pés até à cabeça e mais acima, para o Fanjo. Temos de nos escudar (ou encaixotar) com o campo da Terra para conseguir baixar o nosso potencial e poder receber energia da Lua. - Olhar para a Lua de braços abertos, tal como se faz com o Sol, e puxar Chi da Lua. Agora não sei se entra pelas mãos, pelos olhos, pelo alto da cabeça ou se é para juntar no Fanjo e depois guardar. * Cuidados a ter com as curas. - Perigo de apanhar a doença durante o diagnostico. Apenas fazer troca de Chi com o doente se tivermos a certeza de que nos conseguimos liimpar depois do tratamento. - Método de segurança. Apanas projetando Chi pelas mão com os dedos entrelaçados. Este método é muito potente e versátil. - Não se pode projetar Chi diretamente para o coração de doentes com problemas no coração, procurar pontos acima e abaixo do coração nas costas do doente. - Quando o doente tem febre não se pode injectar Chi, apenas retirar. - Não vale a pena tratar constipações nem outras doenças simples que se curam sozinhas. - Apenas curar se soubermos o que estamos a fazer.