Massagem aos orgãos internos com visualizações, sons e mudras.

Ao focar a atenção em cada orgão deve-se imaginar que o orgão se enche de luz branca quando se inspira e que todas as impurezas saem quando se expira.
O exercício deve-se realizar sentado com a coluna direita e vertical, e com braços apoiados nas pernas.
No final da sequência indicada pode-se repetir o estímulo a alguns orgãos em particular mas o ciclo completo deve ser sempre efectuado no início.

Orgão	Cor	Elemento	Estação	Sentimento	Som	Mudra
Fígado	Verde	Madeira	Primavera	Fúria	Ssshhhhhhhh	Mão fechada com polegar esticado
Coração	Vermelho	Fogo	Verão	Amor	Qqqueeeee	Mão aberta com polegar e indicador em contacto nas pontas
Baço, Pâncreas, Estômago	Amarelo	Terra	?	?	Fffuuuuuu	Mão aberta com polegar e médio em contacto nas pontas
Pulmões	Branco	Metal	Outono	?	Sssiiiiii	Mão aberta com polegar e anelar em contacto nas pontas
Rins	Preto	Água	Inverno	?	Tsui tsui	Mão aberta com polegar e mínimo em contacto nas pontas
Fígado, Coração, Baço (Pâncreas, Estômago), Pulmões e Rins	?	?	?	?	Ooonnnnnnn	Mão fechada com polegar na raiz do anelar

Acho que...

Os sons pretendem provocar ressonância interna no corpo de forma a estimular cada orgão.
O som que se emite pela boca não é o mais importante, o mais importante é a vibração que se propaga dentro do corpo.
Cada pessoa deve testar pequenas variações dos sons indicados de forma a procurar os sons certos para o seu corpo.
Os mudras pretendem endereçar cada orgão.
A posição dos dedos faz com que se estiquem tendões e tecidos nos braços e também no tronco.
A configuração adquirida com cada mudra foca a sensão em cada orgão.
Visualizar cores e elementos da natureza desperta sensações relacionadas com cada orgão.

Massagem aos orgãos internos com visualizações, sons e mudras.

Fígado

Coração

Baço, Pâncreas, Estômago

Pulmões

Rins

Fígado, Coração, Baço (Pâncreas, Estômago), Pulmões e Rins

Acho que...